recent
وصفات ساخنة

فاصوليا بالزيت

الصفحة الرئيسية

فاصوليا بالزيت

oil Beans

نقدم لكم طريقه تحضير فاصوليا بالزيت من مطبخ شيف مصطفي | chef mostafa ، فاصوليا بالزيت وصفة مميزة و مبتكرة، جربي واستمتعي بها لمحبي المطبخ واكلاته اللذيذه

هذا الطبق خفيف ولذيذ وهو لا يحتوي اللحوم، كما أن نسبة الدسم فيه قليلة جدا.

المكونات تكفي 4 اشخاص

مكونات فاصوليا بالزيت

المكونات

الكميه

بصل مفروم

30 جرام

فاصوليا

300 جرام

طماطم

50 جرام

زيت زيتون

20 جرام

ملح وبهارات

15 جرام

ثوم

10 جرام

طريقه عمل فاصوليا بالزيت :

  1. تشوح  الفاصوليا على فترات متقاربة في قليل من زيت الزيتون حتى تذبل.
  2. توضع الفاصوليا في صحن ويوضع البصل المفروم في الطاسة مع القليل من  زيت الزيتون وتقلب حتى تذبل ويصفر لونها.
  3. تضاف الفاصوليا للبصل وتضاف لها الطماطم المقطعة والملح والبهارات و تخفض النار وتغطى وتترك حتى تستوي الفاصوليا.
  4. يمكن عمل قدحة ثوم (ثوم مدقوق أو مبشور مقلى بالزيت حتى يصفر لونه) واضافتها للفاصوليا ونركها تغلي مع الفاصوليا لعدة دقائق.
  5. تقدم ساخنة أو باردة.

google-playkhamsatmostaqltradent